Wat we gaan doen

Voel je welkom op de Paulushoef voor een dag vol zorg en welzijn voor je psoas-spier. We nemen je mee op een ontdekkingstocht naar de psoas-spier: de bron van intuïtie, vitaliteit en levenskracht.
We leren je hoe je de psoas-spier kunt ontladen, zodat je de opgeslagen spanning die zich in dit gebied bevindt, kunt loslaten. Via zachte stretch-oefeningen geven we zorg aan de psoas-spier. We warmen rustig de spieren op en zakken in vertraging, waarbij we binnen de grenzen van ons lichaam blijven. Vervolgens gaan we vanuit deze zachtheid, met warme spieren, spierspanning opbouwen, om daarna te kunnen zakken in de psoas-release. Hierbij geven we ruimte aan de opgeslagen spanning en laten deze los. De release wordt ondersteund door de prachtige klanken van Jami, die ons nog dieper in de ontspanning brengt door middel van klankschalen en stemvorken.

​

We sluiten de dag af met een heerlijke, verse vegetarische maaltijd en een loopmeditatie. Door mindful te lopen in verbinding met de psoas, leren we hoe we onze lichaamshouding kunnen verbeteren tijdens het lopen. Hoe kan het zachter, vrijer en met de helft van de moeite? Op de Paulushoef geloven we in een holistische levensstijl. In de zomer eten we vers van het land en in de winter gebruiken we gefermenteerde groenten in onze maaltijden. Schuif samen met ons aan tafel om te genieten van de smaken van eigen bodem.

​

Deze dag is gericht op de dingen die je zelf kunt doen om vitaal te blijven. Of je nu een therapeut bent of niet, je kunt zelf aan de slag met je psoas. Het is een aanvulling op de psoas-release-avond, maar kan ook zeker afzonderlijk worden ervaren. Na deze dag heb je verschillende unieke manieren ervaren die bijdragen aan meer veerkracht in je bekken. Daarnaast heb je ook een manier van bewegen ontdekt en ervaren die zachter en vrijer is dan je gewend bent. Je hebt geleerd hoe je de opgeslagen spanning in het bekkengebied kunt ontladen en iedere dag in al je loopbewegingen verzachting (dus souplesse) kunt brengen zonder extra tijd vrij te maken. Mogelijk ervaar je na deze dag: veerkracht in het bekken, meer energie, meer belichaming en intuïtieve groei. Voel je welkom om te ervaren wat deze dag jou kan brengen

​​